西丹沢登山の起点となる場所に西丹沢ビジターセンターがあります。今日はここの主催による「疲れにくい登山の歩き方」教室がありました。
登山前のストレッチや捻挫防止のテーピング方法、特に姿勢については目からウロコでした。参加者全員が実は真っ直ぐに正しい姿勢ではなかったのです。
矯正のためのエクササイズ法など教えていただきました。
日々のトレーニングが重要である事を思い知らされた1日でした。
西丹沢の登山の起点になるところです
自宅から30分でこのような素晴らしい景観に出会えます
屋外では自己の最大心拍数を知ることを体験
